Mit kaphatsz és tapasztalhatsz az oktatáson?

 

El fogsz fáradni. :)

Fegyelmet, figyelmet, összpontosítást tanulhatsz.

Koordináció és kondíció fokozásával javul a légzésed és a keringésed.

Energiaszintedet növelheted.

Akaraterőt és kitartást gyakorolhatsz.

Itt védett környezetben meríthetsz energiát kudarcaidból. Nem mindegy, hogy hol kapjuk az első pofonokat, ami itt nem csak fizikálisan értendő.

Megismerheted határaidat, mind fizikálisan és mentálisan is.

Önismeret gyakorolhatsz, mely fontos, mert amilyen szinten tudunk önmagunkhoz kapcsolódni, olyan szinten tudunk másokhoz is. Mert önmagunk építése fejlesztése magával hordozza a környezetünk építését, fejlesztését is.

A légző gyakorlatok segítségével megtanulod lenyugtatni vagy épp felpörgetni magad.

Megismerkedhetsz különböző meditációs technikákkal, melyek segíthetik elmélyülésedet.